USERNAME    PASSWORD   REGISTER | FORGOT PASSWORD ?
รับข่าวสยามบันเทิง
ทางมือถือ
บทความน่ารู้ : คุณดื่มกาแฟมากไปหรือเปล่า ?  
Share



             คุณ ๆ ขาใครรู้ตัวว่ามีปัญหานี้ ยกมือขึ้น....
 
1.ปวดศรีษะบ่อย ๆ รู้สึกมึน ๆ ช่วงกลางวัน แบบไม่มีสาเหตุ

2.รู้สึกปวดรุนแรง บริเวณท้ายทอย จนถึงก้านคอ บ่อยๆ
3.บางวันปวดกระบอกตามาก และใจสั่น

4.หากไม่ดื่มกาแฟ จะง่วงผิดปกติ สมองไม่โปร่งใส ฉับไว
5.บางครั้งหลงลืมเฉื่อยชา แบบไม่น่าจะเป็น แต่บางครั้งตื่นตัวแบบเกินพอดี
6.สูดหายใจแบบไม่เต็มปอด รู้สึกเหนื่อยง่าย
7.อ้วนผิดสังเกต น้ำหนักขึ้นทั้งๆ  ที่รับประทานอาหารน้อย
8.ปัสสาวะบ่อย และปัสสาวะนาน เวลาปัสสาวะจะมีกลิ่นกาแฟออกมาด้วย
9.กระวนกระวาย วิตกจริตง่าย
10.ปากแห้ง ใจสั่นบ่อย 
 
             และทั้งหมดนี้คือ ภาวะของผู้ที่ติดกาแฟอย่างรุนแรงค่ะ  เป็นคุณใช่หรือเปล่าคะ  อันตรายมาก ๆ เลยนะคะ
เพราะในกาแฟ มีคาเฟอีน สารที่ออกฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาท และทำให้ผู้ที่เสพเข้าไปบ่อยๆ  เกิดอาการติดได้ง่าย
แล้วถ้าใครติด ก็เลิกยากด้วยค่ะ


 
              ยิ่งสมัยนี้ ..มีกาแฟให้เลือกหลากหลาย บรรยากาศของร้านก็น่านั่ง ขนมก็อร่อย  บางคนนัดประชุมกันที่ร้านกาแฟเป็นประจำ
ดื่มกาแฟอย่างน้อย วันละสองสามแก้ว จนเป็นปกติ  จนทำให้ร่างกายรับไม่ไหวกับพฤติกรรมที่เราคิดว่าดี และทันสมัย


 
              อาการแบบนี้รวมทั้งการดื่มชา และโก้โก้ด้วยค่ะ เพราะทั้งสองอย่างก็มีคาเฟอีนอยู่ด้วย
 
        

              เพราะฉะนั้น ...เราควรเตือนตัวเองไว้เสมอนะคะว่า..ทำอะไรก็ตาม ควรทำแต่พอดีค่ะ


              และหากคุณอยากเลิกกาแฟ  ก็ควรทำให้เด็ดขาด แต่ค่อย ทำแบบถอยออกมาทีละนิดนะคะ อย่างทำแบบหักดิบ
เพราะร่างกายก็จะรับไม่ทันเช่นเดียวกันค่ะ  เดี๋ยวคุณจะมือไม้สั่น หงุดหงิด กระวนกระวาย หรือไม่ก็เกิดอาการข้างเคียงแบบที่
ไม่ต้องการให้เกิดนะคะ เช่น หัวใจวายค่ะ
 

              เอาเป็นว่า..หากคุณอยากเลิกดื่มกาแฟ  ก็ให้ค่อยๆ ถอยออกมาทีและแก้ว ดื่มแบบวันเว้นวัน แล้วค่อยๆ  น้อยลงไปเรื่อย
จนในที่สุด ก็ค่อยเลิก ใช้เวลาประมาณ 2-3 เดือนค่ะ  ทำให้ร่างกายค่อยๆ  ปรับจนเป็นปกติ


              อย่างนี้จะดีกว่าค่ะ  การจะทำอะไรก็ตาม คุณต้องใจเย็นๆ  ค่ะ  อย่าใจร้อน ...รับรองช้าๆ  ได้พล้าเล่มงาม และได้ร่างกายที่แข็งแรงกลับมาด้วยค่ะ

            

             ขอให้ทุกคนแข็งแรงปราศจากโรคภัยไข้เจ็บกันนะคะ 
 

 

คลิกหรรษา
 


   



Post by :
Posted 01/10/2014  Time 03:40 pm   1394   0

 

 

บทความน่ารู้อื่นๆ
มองโอลิมปิกอีกด้าน     1393     0
รัก 7 ปี ดี 7 หน     1404     1
"ขุนศึก" กับ "บ่วง" ละครที่มีดีให้ดู     1390     0
ละครโทรทัศน์ของคนไทยในวังน้ำวน     1382     0
คู่กรรม     1377     0
THE AVENGERS ต้มยำซุปเปอร์ฯรสเด็ด     1390     1
กินเย็นในหน้าร้อน     1395     1
ภัยพิบัติ     1372     1
กิเลส ๑๐     1385     0
รุก “ทีวีดาวเทียม”ตามสไตล์ “อากู๋”     1381     3
THE HUNGER GAMES อีกหนึ่งปรากฏการณ์หนังสือสู่แผ่นฟ     1377     0
This Means Wars อีกหนึ่งความบันเทิงในสไตล์ครบรส     1383     0
นวนิยายกำลังภายในเกาหลี ราชันมารสะท้านปฐพี     1408     1
ก้าวแรก     1407     0
แม่นาค 3D อีกมิติของความสยองขวัญ     1395     2

Page : [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] 

ค้นหาข้อมูล  | search |
Top 10 บทความน่ารู้ก
© 2009 by SBT.co.th : Siambunterng Newspaper . All rights reserved