USERNAME    PASSWORD   REGISTER | FORGOT PASSWORD ?
รับข่าวสยามบันเทิง
ทางมือถือ
บทความน่ารู้ : ผลไม้ทำไมต้อง 5 สี  
Share



            ใครเคยได้ยินเรื่องการรับประทานผลไม้ 5 สี บ้างคะ เพราะทุกวันนี้คนเราเป็นโรคกันมาก สาเหตุก็มาจากการใช้ชิวิตประจำวัน ที่เราต้องรีบเร่ง และบริโภคอาหารที่ไม่สะอาด แถมเป็นพิษ เช่น  เนื้อสัตว์ก็มีการเร่งให้โตเร็ว ผัก ผลไม้ ก็ฉีดยาให้สวยสดงดงาม  แถม..คนเราทุกวันนี้ ยังได้รับสารเคมีกันแทบทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นเครื่องสำอาง  สารพิษที่มาตามอากาศ และอื่นๆ 


            โอ้ย..แล้วเราจะทำยังไงดีเนี่ย  สัญญานที่บ่งบอกถึงร่างกายที่ไม่ปกติ ก็คือ เรื่องการขับถ่าย การขับถ่ายสำคัญมาก ๆ ค่ะ เพราะคือ การถ่ายเทของเสียออกจากร่างกาย เพราะฉะนั้น คนเราควรมีการขับถ่ายทุกวัน ทั้งอุจาระ ปัสสาวะ และเหงื่อ 


           หากใครท้องผูก ไม่ออกกำลังกาย เอาเหงื่อออก หรือ ปัสสาวะขัด ก็รีบแก้ไขดังนี้ค่ะ


           การรับประทานอาหาร หรือ ผลไม้เพื่อปรับภาวะสมดุลของร่างกายจึงมีความจำเป็น  เรามาดูที่ผลไม้กันนะคะ การรับประทานผลไม้ให้ได้ครบ 5 สี มีประโยชน์มาก มีอะไรบ้างเรามาดูกันเลยค่ะ


 

1.สีแดง เช่น มะเขือเทศ มีไลโคปีน ลดการเกิดมะเร็ง และ ทำให้     ระบบไหลเวียนของเลือดดีขึ้น 

2.สีเหลือง  เช่น พริกเหลือง มะม่วงสุก มีสารต้านอนุมูลอิสระ ทานแล้วผิวสวย มีวิตามินซี และทำให้สดชื่น คลายเครียด


3.สีเขียว เช่น ผักต่างๆ หรือ แอ๊ปเปิ้ลเขียว มีคอลโรฟีลด์  ทำให้ร่ายกายปรับสมดุล ต้านทานโรคได้ดี และมีแร่ธาตุมากมาย ทำให้ร่างกายแข็งแรง ระบบขับถ่ายดี


4.สีขาว เช่น หัวไชเท้า มีสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้เซลล์แข็งแรง บำรุงตับ ไต และผิวพรรณ


5.สีม่วง  เช่น องุ่นสีม่วง มะเขือสีม่วง  มีสารช่วยลดการอุดตัดในเส้นเลือด ทำให้ระบบเลือดไหลเวียนดี การทำงานของหัวใจดีขึ้น  และทำให้สดชื่น


            นอกเหนือจากนี้ยังมีประโยชน์อีกมากมาย หากคุณอยากรู้ว่าจะมีผลอย่างไร อย่าเพียงแต่อ่านหาข้อมูลเท่านั้น  แต่ต้องทำด้วยค่ะ ลงมือทำซะตั้งแต่วันนี้  แล้วคุณจะรู้ว่า ผักและผลไม้ 5 สี ให้ประโยชน์กับร่างกายจริงๆ ค่ะ  แต่ขอให้ล้างให้สะอาด และทางที่ดี หากใครมีที่ทางกว้างขวาง ก็สามารถปลูกผัก ผลไม้ทานเองได้ ไม่สิ้นเปลือง แถม..ยังอุ่นใจว่าได้ของดี ไม่มีสารเคมีอีกด้วยค่ะ 

 

คลิกหรรษา



Post by :
Posted 31/07/2015  Time 04:20 pm   2318   0

 

 

บทความน่ารู้อื่นๆ
ว่าด้วยเรื่อง “รักร่วมเพศในวงการบันเทิง”     2681     5
เทศกาลล่ารางวัลของวัยรุ่นมาถึงแล้ว     2530     2
ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับฤดูฝน: คู่มือเจาะลึกสำหรับการท     2803     2
อนาคตตลาดหนังสือไทย     2384     4
กิมย้งหญิง     2408     2
หมอดูแม่นเหลือเชื่อ!!!     2590     23
ผู้หญิงมักมีเหตุผลที่ฟังขึ้นเสมอ     2436     1
คนที่เกิด 2502-2507     2380     6
กฎ10ข้อกระชากหัวใจ     2383     6
คุณสมบัติ50ข้อของละครไทย(ภาคจบ)     2456     2
คุณสมบัติ50ข้อของละครไทย(ภาคหนึ่ง)     2375     4
เรื่องน่าทึ่งที่คุณยังไม่เคยรู้(มั้ง)     2463     15
คนที่เกิด 2515 – 2528 อยากให้อ่านมากเลย     3231     65
5 ย.ช่วยรักยั่งยืน     2304     1
คุณประโยชน์ต่างๆของผักโดยเฉพาะลำดับที่ 37 ชอบมักมา     2530     1

Page : [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] 

ค้นหาข้อมูล  | search |
Top 10 บทความน่ารู้ก
© 2009 by SBT.co.th : Siambunterng Newspaper . All rights reserved